Skyddat boende
Kvinnojuoren i Höganäs kan erbjuda killar som är utsatta för våld och förtryck i hederns namn, och killar som är utsatta för våld i samkönade relationer skyddat boende. Vi kan även slussa dig vidare till olika instanser så att du får det stöd som du är i behov av.
Tyvärr finns det inte så mycket resurser tillgängliga för män som är utsatta för våld i nära relation, vilket vi hoppas får en ändring i en snar framtid.
Behöver du hjälp sluta slå?
Vad är våld?
Våld är att använda smärta, rädsla eller förödmjukelse för att ha kontrollen i ett förhållande
Brukar du:
Kalla din partner nedsättande namn eller förnedra henne/honom?
Kontrollera vad hon/han gör och vem hon/han umgås med?
Hålla koll på henne/honom genom att ringa, följa efter, eller spionera på henne/honom?
Hota eller förödmjuka henne/honom?
Slå näven I väggar, slå i dörrar eller slå sönder saker?
Pressa henne/honom till sex, när hon/han säger nej?
Slå till eller knuffa henne/honom?
...och lova att det aldrig kommer att hända igen?
Även med de bästa intentioner, är det svårt att ändra den här sortens beteende utan hjälp. För att göra det tryggt och säkert för dem du älskar, behöver du...
Stoppa våldet,
Lära dej metoder för att bygga upp ett hälsosamt förhållande.
Återuppbygga din självrespekt.
Börja nu!
Bryta våldsmönstret (även om det här vänder sig till män som våldsutövare kan det överföras på samkönade relationer och kvinnors våld mot män)
2005-07-10
amerikansk modell
Verktygslådan.
Här är några verktyg som andra män har tyckt fungerar. Du kan börja använda dem omedelbart för att ert förhållande ska bli fritt från våld.
Inga ursäkter
Det första du måste göra för att stoppa våldet och annan form av förtryck är att sluta hitta på ursäkter för det och lägga skulden på din partner. Du kan inte tvinga en annan person att ändra sig, men du kan förändra dig själv. Ge dej själv ett löfte att du inte kommer att bli våldsam, vad som än händer.
Kom ihåg slogan, “där finns ingen ursäkt för våld.”
Time Out
Det viktigaste verktyget är helt enkelt “time out” när du känner att du börjar bli arg. Det är enkelt. Men det är inte alltid lätt, så här är några tips:
Berätta för din partner om “time out” innan du börjar använda det, så hon vet när du går och ungefär hur länge du blir borta. Lär dig känna igen symtomerna på ilska, en knut i magen, tryck över bröstet. eller knuten hand.
När du börjar känna symptomen, lämna situationen omedelbart, oavsett när eller var det händer.
Stanna borta tillräckligt länge för att lugna ner dig, vanligen cirka en timme, men stanna inte borta för att ge igen på eller straffa din partner
Drick inte, använd inte droger, och kör inte bil när du är arg
Gå inte igenom grälet eller vad du retat dig på, när du är borta – bara ta det lugnt.
Om du kan prata om vad som har gjort dej upprörd när du kommer tillbaka, gör det,men var beredd att gå igen om du är för arg för att lyssna-
De flesta män känner att de måste “avsluta bråket och “och stå upp för sina rättigheter,” inte “fega ur,” och det leder till våld. Om du tar time out varje gang du behöver, blir du aldrig våldsam. Din partner har också rätt att ta time out.
Din ilska är ditt ansvar. Det är inte din partners ansvar att saga åt dej att ta time out, det är något du behöver på grund av dina känslor. Genom att ta time out tar du ansvar för dina känslor och förhindrar våldsamt beteende.
Många män begår misstaget att använda time out för att undvika prata om svåra saker. Time out är en nödlösning. Det löser inte någonting. Ditt förhållande kommer fortfarande att rasa samman om du inte kan lyssna, och prata om frågorna som är viktiga för din partner.
Time out ger dej tillfälle att återupprätta din självkontroll, och det hjälper dig att lyssna på den andra personens sida av saken. När du kommer tillbaka beskriv dina känslor genom att använda “Jag” meningar istället för “du” meningar, vilket lägger skulden på den andra parten. Att ta time out kan vara ett hälsosamt steg mot utveckling och bättre kommunikation.
Utarbetat av:
Victoria Family Violence Prevention Society
2541 Empire Street,
Victoria, BC, Canada,
V8T 3M3
Ph. (250) 380-1955, Fax: (250) 385-1946
e-mail: fvp@familyviolence.ca
Support Network for Battered Women
1257 Tasman Drive, Suite C
Sunnyvale, CA 94089Support Network for Battered Women
1257 Tasman Drive, Suite C
Sunnyvale, CA 94089
Våld och icke-vålds relationer
Våldsrelation baserad på makt och kontroll |
Icke-våldsrelation baserad på ömsesidighet och respekt |
Psykiskt våld: Nedvärdera den andre personen, få henne att må dåligt. Använda mindgames, få den andra personen känna sig tokig. |
Förhandling och opartiskhet: Söka ömsesidigt tillfredsställande lösningar till konflikter, acceptera förändring och vara villig att kompromissa. |
Isolering: Kontrollera vad partnern gör, var han/hon går och vem partnern umgås med. |
Icke-hotfullt uppförande: Tala och agera på ett sätt så att partnern känner sig trygg och komfortabel med att utrycka sig och göra saker. |
Intimidation: Använder blickar, handlingar, gester för att ingjuta rädsla(t.ex. höja rösten, slå sönder saker, förstöra ägodelar). |
Respekt: Lyssna till partnern utan att vara fördömande. Vara förstående för varandras känslor och värdera varandras åsikter. |
Ekonomiskt våld: Hindra partnern från att vara ekonomiskt oberoende,från att få eller behålla ett jobb. Tvinga partnern be om pengar,ta partnerns pengar och/eller ge partnern hushållspengar |
Ekonomiskt partnerskap: Ekonomiska beslut tas tillsammans och se till att båda parter gynnas av besluten. |
Använda barnen: Ge partnern skuldkänslor för barnen, använda barnen för att framföra meddelande, använda umgänge som ett redskap för trakasserier. |
Ansvarig barnuppfostran: Dela föräldra- ansvar och vara en positiv, icke-våldsam förebild för barnen. |
Hota: |
Ärlighet och ansvarsfullhet: Acceptera ansvar för sitt eget uppförande, erkänna förflutit bruk av våld och att medge att ha fel, kommunicera öppet och sanningsenligt. |
Använda "Makt-över": Behandla partnern som anställd. Ta alla ”stora” beslut själv. Uppträda som Kungen/drottningen på slottet. |
Delat ansvar: Ömsesidigt bestämma en rättvis arbetsfördelning och ta familjbeslut tillsammans. |
Sexuellt våld: Tvinga partnern till sexuella handlingar han/hon inte vill Behandla partnern som ett sexobjekt. |
Tillit och support: Stödja partnerns mål i livet och respektera hennes rätt till sina egna känslor, aktiviteter och åsikter. |
De tre stadierna
Steg ett: Uppbyggnadsfas
• Hellre än att använda ömsesidig kommunikation, förhandlingar eller kompromisser för att lösa problem, förlita sig till våld, hot och tvång för att få som de vill.
• Ofta inträffar våldet efter en uppbyggnads period av spänningar i förhållandet över problem som varken diskuterats eller lösts.
• Under den här perioden ökar irritationen, kommunikationen minskar och båda parter är spända, oroliga och irriterade.
• Gräl och kritik verkar öka under den här perioden.
Steg två: Våld
• Efter uppbyggnadsfasen kan våldet utlösas av en obetydlig detalj.
• Spänningen släpper, och ofta, ser förhållandet ut som
om det förbättrats.
Steg tre förförelse
• Mannen brukar be om ursäkt, lova förändring, och vara extra uppmärksam mot sin partner direkt efter den våldsamma incidenten
• Den här fasen brukar kallas “smekmånadsperioden” med anledning av att spänningen släppt och hoppet om att allt kommer att ändras till det bättre.
• Den sortens förändring sker ytterst sällan av sig själv, för att, det underliggande mönstret av kontroll och brist på kommunikation och kompromissvilja har inte förändrats.
Fulltecknat på kriscentrum för män
Många män söker hjälp för att de slår sin partner. I snart tre år har kriscentrum för män funnits i Malmö. Ända sedan starten har man i princip haft fulltecknat. Och de män som söker för sitt aggressiva beteende får förtur.
- De brukar erbjudas ett samtal inom mellan en vecka och tio dagar, säger Ove Sjölander på kriscentrum för män i Malmö som leder verksamheten.
Omkring 35 procent kommer till kriscentrum för män i Malmö för att få hjälp med våldsamt beteende. För att få komma måste man själv ta kontakt. Man tar inte emot per remiss eller någon som tvingas dit. Det finns ett stort behov av verksamheten. Även i Lund har man ett kriscentrum som fångar upp män från kommunerna norr om Lund.
Kriscentrum för män . Malmö
Amiralsgatan 20
040-97 06 07
kriscentrum.man@malmo.se
Kriscentrum för män Ängelholm
Ring eller faxa 0431-168 90 för information och tidsbeställning. Du når oss även via epost: kriscentrum.man@engelholm.se
Kriscentrum för män i Lund
För information och tidsbeställning: 046-14 39 72
Besöksadress: Bangatan 10 B, Lund (endast efter tidsbeställning)
E-post: kriscentrum.man@lund.se
Kriscentrum för män i Lomma
För information och tidsbeställning: 046-14 39 72.
Besöksadress: Bangatan 10 B, Lund
E-post adress: kriscentrum.man@lund.se
Mansjouren i Malmö
040-30 55 12
070-491 21 08
Dygnet runt
www.malmo.mansjouren.org
malmo@mansjouren.org
